Completo ed armonioso, fa belle le gambe ed attiva la circolazione. Praticato con regolarità conferisce equilibrio, destrezza ed una buona coordinazione neuro-muscolare. E' adatto ad ogni età. Perfino a chi ha problemi di cuore. Anche dal punto di vista medico, il pattinaggio è considerato uno sport completo, proprio come il nuoto. Non sviluppa in maniera asimmetrica una parte del corpo rispetto ad un'altra. Anche se apparentemente pare sollecitare soprattutto gli arti inferiori, in realtà coinvolge completamente anche i muscoli pettorali e dorsali. Non a caso viene consigliato agli adolescenti che hanno una colonna vertebrale non proprio diritta. Si può iniziare a pattinare già a tre anni. A quest'età i bambini sanno cadere, perché sono abituati a farlo e perché, per statura, sono più vicini al pavimento. Per di più, così piccoli, conoscono poco la paura. E' però intorno ai cinque anni che i bambini trovano le condizioni ideali per accostarsi al pattinaggio. Infatti, pur essendo ancora in età da accettare senza troppi problemi le cadute, sono allo stesso tempo ormai in grado di partecipare con buoni riscontri ad un'attività guidata, soprattutto se le "lezioni" mantengono il sapore del gioco e del momento di socializzazione e non si protraggono oltre l'ora.